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流行舞蹈教学
流行舞蹈教学

流行舞蹈教学v3.5.0

  • 类型:学习帮助
  • 语言:简体中文
  • 大小:6.01MB
  • 更新:2016-03-19 13:57:33
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跳舞对于爱美女性而言是塑造身材、锻造曲线美的有效途径,是一项具备运动娱乐双重性质的运动。流行舞蹈教学为广大用户提供流行舞蹈的学习帮助朋友们锻炼身体,促进身心健康

流行舞蹈教学软件介绍:

知道跳舞可以塑造身材吗?你想让自己拥有漂亮的曲线美吗?根据运动生理学的研究指出,每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟),即可为身体带来莫大的助益。

跳舞需要全身活动,能加速周身血液循环,舒松关节肌肉,消除体力和脑力的疲劳。跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增加了盆腔和髋的柔软性,自由的舞姿给人以创造的天地,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。

跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。

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